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CD 1
#1
Willkommen
04:20
#2
Vorbereitung zur Liegeposition
01:30
#3
Vorbereitung zur Körperwahrnehmung
07:12
#4
Die Schwereübung
07:32
#5
Die Wärmeübung
06:50
#6
Die Atemübung
07:57
#7
Die Herzübung
06:29
#8
Die Bauchübung
05:28
#9
Die Kopfübung
05:32
#10
Das Autogene Training
20:45
CD 2
#1
Autogenes Training (langer Flow)
43:00
#2
Autogenes Training mit Körperwahrnehmung
28:00
#3
Autogenes Training zum Schlafen
28:00
#4
Schwere mit Körperwahrnehmung
14:40
#5
Wärme mit Körperwahrnehmung
14:02
#6
Atem mit Körperwahrnehmung
15:06
#7
Bauch mit Körperwahrnehmung
12:43
#8
Herz mit Körperwahrnehmung
13:43
#9
Kopf mit Körperwahrnehmung
12:42
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2 x CD
24 May 2013
Germany